Наверняка вы уже давно вывели для себя подходящую вам и грамотную схему ухода за кожей лица. Но стоит понимать, что уход за кожей тела играет не менее важную роль. На самом деле, даже самая стройная фигура может смотреться не слишком выигрышно, если кожа тела - не ухожена. Гладкая, блестящая, упругая кожа - это самое настоящее украшение. И в этой статье мы бы хотели чуть более подробно поговорить о ключевых ошибках, которые часто совершают девушки в уходе за телом. 

Ошибки в уходе за кожей тела: какие они бывают и как их можно избежать? 

  1. Вы не контролируйте температуру воды когда моетесь. Хотите, чтобы кожа радовала упругостью и гладкостью? Внимательно отнеситесь к температурному режиму воды во время принятия душа. Вредны слишком низкие и очень высокие градусы. Горячие струи сушат кожу, делают ломкими волосы и негативно влияют на чувствительную кожу лица. А холодная вода приводит к переохлаждению организма. Благоприятной считается температура, которая немного превышает теплоту человеческого тела. И если контрастный душ – часть вашей оздоровительной программы, следите за тем, что разница градусов была не слишком большой. 
  2. Вы забываете про регулярное увлажнение. Сухость тела —  первый признак его старение. Если хотите, чтобы кожа всегда имела здоровый цвет, была нежной и шелковистой, пользуйтесь увлажняющей косметикой регулярно. Она жизненно необходима не только вашему лицу, но и остальным частям тела. Идеальные увлажнители — экстракт алоэ вера и ромашки, витамины А и Е, гиалуроновая кислота, термальная вода, глицерин и натуральные масла растений. Попробуйте проводить увлажняющие процедуры каждый раз, как принимаете душ или ванну, и результат в виде гладкой и здоровой кожи не заставит себя ждать.
  3. Вы неправильно питаетесь. На самом деле, красота кожи в первую очередь зависит именно от питания. Очень важно, чтобы в вашем рационе было достаточно белка и правильных жиров. Старайтесь есть больше творога, зелени, овощей, жирной рыбы. Не лишним будет время от времени принимать комплексы поливитаминов. 
  4. Вы пьете мало воды. В этом случае кожа становится сухой и тусклой. Очень важно пить чистую воду без газа в количестве 30 мл на килограмм веса. Причем 
  5. Вы не защищаете кожу от ультрафиолета в межсезонье. Солнце опасно не только летом. И ранней весной, и осенью кожа ловит солнечные лучи не менее интенсивно, чем в жару. Помните об этом, когда направляетесь в солнечный день на прогулку в открытой одежде или без головного убора. Так вы повышаете риск быстро состарить свою кожу. Даже в межсезонье пользуйтесь кремами с УФ-фильтрами и сократите сеансы загары. Ведь слишком темная кожа способна визуально прибавлять возраст. А летом, особенно - на пляже, важно использовать наиболее мощные солнцезащитные средства и регулярно обновлять их, особенно - после купания. 
  6. Вы злоупотребляете солярием. На самом деле, загар - это все еще далеко не самая полезная вещь как для кожи, так и для здоровья в целом. И если солнечные ванны вполне могут оставаться не слишком вредными, то загар в солярии вреден всегда, так как воздействие ультрафиолета в этом случае - намного мощнее. Откажитесь от солярия в пользу автозагара. 
  7. Вы пользуетесь автозагаром, но забываете вымыть руки после его применения. Здесь речь идет скорее не об уходе, а о визуальной эстетике. Дело в том, что автозагар действительно может придать коже более свежий и более отдохнувший вид. Плюс - так вы можете получить загар без вреда для кожи. Но чтобы искусственный загар лег ровно, нужно соблюдать ряд правил. Во-первых, наносить его нужно после тщательного очищения. Между душем и нанесением автозагара не нужно наносить никаких других средств. После того, как вы воспользуетесь автозагаром обязательно помойте руки, чтобы избежать оранжевых пятен на следующий день. И, кстати, наиболее равномерно наносятся капельные автозагары - те, которые добавляются в ваш привычный крем для тела. 
  8. Вы слишком усердно натирайте кожу мочалкой. Это может травмировать ее. Если вы хотите отшелушить кожу - то один раз в неделю используйте скраб. 
  9. Вы забываете про антицеллюлитный уход. Даже если у вас целлюлита нет совсем, учитывайте, что работать на профилактику всегда намного проще и результативнее, чем пытаться от него избавиться. Для этого мы советуем вам использовать специальную щетку с щетиной из кактуса и массировать тело, а особенно - проблемные участки по направлению движения лимфы. Это поможет вам усилить лимфодренаж и либо предупредить появление неприятной “апельсиновой корки”, либо избавиться от нее вовсе - в перспективе. После массажа щеткой в течение трех-пяти минут, необходимо принять душ, а затем - нанести на все тело подтягивающее или увлажняющее средство.