Російська лазня або фінська сауна - відмінна очисна процедура для шкіри. Хвилин за 20 до заходу в парну корисно випити липовий чай з медом. Він добре жене піт - адже нам важливо допомогти організму звільнитися від токсинів.

Реклама

Перед заходом в парну треба гарненько очистити шкіру, відкривши всі пори, щоб вони працювали з максимальним навантаженням, виносячи на поверхню всю «нечисть». Робимо це за допомогою скрабу. Для тіла використовуємо доступні всім підручні засоби: кавову гущу, перемелені в кавомолці.

Перше відвідування парної не повинно бути дуже довгим. Для новачків досить 3 хвилин, любителям зі стажем - 5-7. Треба, щоб тіло адаптувалося до високих температур.

Втім, про температуру - окрема розмова. Хто сказав, що вона повинна неодмінно зашкалювати за 120 ° C? Повітря не повинен обпалювати. Ідеальна температура для вологого парилки - 50-60 ° C, а для сухої сауни - 90. Щоб зробити клуби пара більш приємними і корисними, наситимо їх трав'яним духом. Можна заздалегідь приготувати для цього настій з цілющих рослин або взяти воду, в якій наполягав березовий, дубовий або евкаліптовий віник, а можна розвести у воді кілька крапель ефірних масел ялівцю, сосни, евкаліпта і хлюпнути на кам'янку. Тільки обов'язково розвести. Адже якщо капнути на розжарені камені чисте масло, воно загориться, залишивши неприємний запах.

Не забудьте прикрити голову повстяного шапкою або намотати тюрбан з махрового рушника, щоб вона не перегрілася. До речі, в парилці найкраще лежати, а не сидіти. Так забезпечується краща циркуляція. Крім того, коли ми сидимо, то температура біля ніг на 10-15 ° менше, а значить, кров від них приливає до голови, до серця, збільшуючи на них навантаження.

У перервах між парній бажано приймати душ, щоб змити піт, або обтиратися вологим махровим рушником. Можна пройтися по тілу масажною рукавичкою. Контрастні обливання або купання в купелі проводимо тільки після другого-третього заходу, коли тіло достатньо прогріється. Не забуваємо про необхідність заповнювати втрату рідини. Для цього підійде зелений або трав'яний чай, компот із сухофруктів, ягідний морс, квас, настій шипшини.

З користю для шкіри

Банні правила, або Чого не можна робити в парній:

Якщо шкіра пішла бордовими плямами, з лазнею пора закінчувати. Деякі жінки в перервах між парній активно вмощуються шкіру поживними масками. Користі від цього ніякої - маска не засвоюється в цей момент, а ось шкода очевидна - пори закриваються і зменшується потовиділення. Маску на тіло треба наносити тільки після останнього заходу в парну - тоді вона буде активно вбиратися. Причому перед нею обов'язково треба змити з тіла піт. Маску можна зробити з готових трав'яних бальзамів, розведених в рівних пропорціях з медом і йогуртом. Для сухої шкіри замість йогурту беремо сметану або жирний сир.

Дуже обережно треба паритися тим, у кого на обличчі капіляри знаходяться дуже близько до поверхні: парна може ще більше розширити судини, і тоді з'явиться стійка почервоніння. Щоб цього не відбувалося, перед кожним заходом в парну наносите на обличчя оливкову олію. Воно захистить судини.

Після лазні шкіра потребує активного зволоження, особливо шкіра шиї і зони декольте - тут вона більш суха. Для цього нанесіть на неї розігріте масло - виноградної кісточки, оливкова, персикове або мигдальне. А тепер подивіться на себе в дзеркало - обличчя посвіжішало, порозовело, виглядає так, як ніби ви тільки що від косметолога. Тільки не поспішайте після лазні наносити декоративну косметику. Нехай шкіра подихає.